Диета для ленивых на воде. Рассматриваем плюсы и минусы

С наступлением весны диета для ленивых на воде набирает бешеную популярность. Девушки и женщины хотят встретить летний сезон максимально красивыми, а что может помочь лучше, чем ограничения в еде? Но стоит быть осторожной, выбирая диету, и максимально подробно изучить всю имеющуюся информацию, чтобы не попасть впросак. Неграмотно подойдя к данному вопросу, вы можете серьезно навредить своему организму, не сбросить лишние килограммы и приобрести какое-либо заболевание. Но этих негативных последствий легко можно избежать.

Диета для ленивых на воде обладает своими достоинствами и недостатками. Но в любом случае многочисленные отзывы подтверждают ее эффективность, поэтому если вы уверены в своих силах, то можете воспользоваться данным методом, чтобы привести свое тело в порядок.



Особенности

Многие считают, что это обычный аналог питьевой диеты, которая знамениты среди звезд и моделей, но это не так. Вы продолжаете питаться как обычно, исключив при этом вредные продукты:
  • Пищевой мусор (фаст-фуд);
  • Продукты быстрого приготовления;
  • Излишне жирную пищу;
  • Жареную еду.

Но перед каждым приемом пищи (пусть даже это будет стакан ряженки на ночь) вы должны пить. Воду комнатной температуры, замечательно, если они будет талой. И помните, что чай или кофе – это напиток и в количество выпитой нормы не засчитывается. Но почему же вы худеете быстро и эффективно?
  • Вода – основа нашего организма, на 70% из нее состоит человеческое тело. Для нормальной работы организма, всех тканей, органов и прочего, необходимо выпивать определенное количество каждый день. А так как люди часто это не делают, они начинают чувствовать себя не комфортно и выглядеть не очень хорошо;
  • Часто люди пьют газировку, чай или кофе, считая, что утоляют ими жажду. Это не так. Подобные напитки создают ложное чувство насыщение, которое со временем увеличивается в несколько раз;
  • Жидкость комнатной температуры заполняет желудок, помогая «убить» чувство голода. А так как у большинства желудок растянут вследствие неумеренного потребления пищи, подобный дискомфорт мы испытываем часто. Но прибегая к подобным уловкам, объем органа вернутся в нормальное состояние, что поможет преодолеть это сосущее «под ложечкой» чувство;
  • Заполнив желудок перед едой этим веществом, которое имеет нулевую энергетическую ценность, человек съедает меньшее количество еды. А это тоже способствует похудению;
  • Вода (особенно выпитая пред едой) помогает ускорить метаболизм (или обмен веществ). Большая часть питательных веществ преобразится в энергию, а не отложится в виде жира;
  • Жидкость способствует лучшему пищеварению, помогая переработать пищу;
  • С ее помощью питательные вещества разносятся быстрее по всему организму.


Правила
  • Какой объем необходимо употреблять в сутки? Четкого определения нет. Считается, что 1,5-2 литра – необходимая норма для организма, но лучше прислушиваться к собственным ощущениям. Однако старайтесь употреблять в день хотя бы 1 литр;
  • Многим людям тяжело употреблять большое количество жидкости. Кому-то неприятен вкус, кому-то просто становится потом некомфортно. А все это из-за заблуждения, что пить надо много и часто. Лучше принимать воду несколько раз в день маленькими порциями. Пейте небольшими глотками – так вы быстрее подавите чувство голода и не будете испытывать никакого неприятного ощущения;
  • Всегда поглощайте жидкость после пробуждения. Минимум два стакана – это необходимая норма для нормальной жизнедеятельности вашего тела в течение суток. Через полчаса можете приступить к завтраку;
  • Ни в коем случае не запивайте пищу водой! Чай, кофе сок и другие напитки можно принимать только через 2-3 часа;
  • Остальные приемы пищи строятся по такому же принципу. Выпиваете чистую воду, через 30 минут приступаете к еде;
  • Пить перед сном нежелательно. В ночное время влага застаивается, из-за чего наутро появляются оттеки. Старайтесь употреблять хотя бы за час до сна, а лучше за два;
  • И помните про перекусы! Это тоже еда, поэтому употреблять водицу обязательно;
  • Комнатная температура – обязательное требование. Именно такая жидкость будет полезной.

Длительность диеты. Диетологи советуют соблюдать диету для ленивых 2-3 недели. За этот срок вы сможете потерять необходимое количество килограмм, либо же приблизиться к цели. Остальной лишний вес можете «добить» с помощью спорта и правильного питания. Если хотите повторить, то сделайте перерыв на 1 месяц. За это время организм сможет «отвыкнуть» от подобного рациона и вы опять похудеете.


Талая вода

Идеально, если вы будете употреблять чистую, «живую» родниковую воду, но не все могут себе позволить подобную роскошь. Водопроводную жидкость лучше не употреблять, так как в ней могут быть бактерии и микробы, да и примеси, которые используют для очистки, на пользу не идут. Кипяченая жидкость бедна кислородом, а, значит, тоже полезных свойств в ней меньше. Что же делать?

Покупать баллоны в магазине нежелательно. Но выход есть, ученые советуют использовать талую воду. Это жидкость, которую заморозили, а после разморозили при комнатной температуре. Во время процесса она очищается от солей и примесей, изменяется ее молекулярная структура, которая схожа по своему строению на плазму крови. И самое главное достоинство – такое вещество легко приготовить в домашних условиях.

Налейте воду в любую тару подходящего размера и отправьте ее в морозильную камеру на 4-5 часов. По истечению этого времени вы заметите, что образовался первый лед – это «мертвый» слой, в которой содержатся все вредные вещества. Перелейте жидкость в другую посуду и освободите первую емкость. Потом вновь залейте ее той же самой водой.

Теперь необходимо внимательно следить за процессом. Когда водица замерзнет еще на 2/3, то можете удалить оставшуюся часть и ждать, пока лед не разморозится. Именно этот слой, который замерзнет, и является той самой полезной водой, столь необходимой при похудении. Процесс может показаться сложным, но попробуйте употреблять такую жидкость, и вы быстрее заметите поразительные результаты!

Подробней читайте статью "Как приготовить талую воду для похудения?".


Противопоказания
  • Даже если вы здоровы, необходимо посетить врача перед началом диеты. Сдайте хотя бы кровь на анализ, чтобы оценить возможности своего организма. А если есть какие-либо заболевания, то консультация вам необходима;
  • Беременным и кормящим такой рацион противопоказан. В данный момент вам необходимо получать все требуемые вещества, а вода вымывает кальций (который жизненно важен вам и вашему ребенку) и другие полезные вещества. Отложите похудение на более благоприятный момент;
  • проблемы с выделительной системой органов;
  • проблемы с пищеварительной системой органов;
  • проблемы с сердцем.

Быть стройной и привлекательной достаточно просто, особенно сейчас. Есть множество способов здорового похудания, вы вольны выбрать любой. И знаменитая диета для ленивых на воде является таким прекрасным методом. Соблюдая все правила, вы не будете голодать и сможете даже улучшить свое здоровье. А отражение в зеркале и новые красивые вещи меньшего размера послужат еще большей мотивацией для самосовершенствования! Всегда будьте красивы и здоровы!