Медовая вода натощак: плюсы и минусы. Здоровье и похудение

Медовая вода натощак: плюсы и минусы. Здоровье и похудениеХотелось бы затронуть интересную тему: «Медовая вода натощак – плюсы и минусы». Уже давно специалисты отмечали, что подобный напиток помогает не только повысить иммунитет, наладить работу желудочно-кишечного тракта, но и сбросить лишние килограммы. Это особенно актуально в преддверии новогодних праздников. Ведь каждая женщина под бой курантов хочет выглядеть божественно и неотразимо. Но всегда ли можно принимать напиток? Конечно же, имеются противопоказания. Мед – довольно серьезный аллерген. Не удивительно, что реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому прежде чем принимать напиток, проведите тест. Также стоит отказаться от подобного рецепта женщинам, которые страдают сахарным диабетом и обострением язвы. Противопоказания выяснили, преступим к изучению темы.

Медовая вода натощак: плюсы и минусы. Об этом наверняка задумываются женщины, мечтающие сбросить несколько лишних сантиметров в области талии и бедер. А ведь данный напиток способен расщеплять жир, регулировать и восстанавливать обмен веществ, утолять чувство голода и многое другое. Каких результатов ждать? За месяц можно сбросить до 10 кг. Эффект потрясающий, но при этом стоит придерживаться правильного рациона питания и не забывать о физических нагрузках.


Медовая вода натощак: плюсы и минусы. Здоровье и похудение

Положительные моменты

Если вы все еще задумываетесь над тем, пить ли медовую воду по утрам, стоит рассмотреть все моменты, которые положительным образом влияют на организм. Итак, в чем же уникальность напитка?
  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Кроме этого делает стул более мягким;
  • Если вам поставлен диагноз дисбактериоз, не спишите покупать дорогой йогурт или тем более таблетки, поможет натуральный мед. Он хорошо восстанавливает микрофлору, проходит вздутие живота, газообразование, дискомфорт;
  • Ну и конечно не стоит забывать о нервной системе. Неудивительно, что многие расслабляющие массажи проводят, используя мед. В нем есть природный антиоксидант, он помогает справиться со стрессом, нервными расстройствами. После тяжелого рабочего дня лучше выпить не бокал вина, а чашку чая с медом;
  • Медовый напиток, который принимается натощак, оказывает противогрибковое действие. Помогает избавиться от паразитов (глистов);
  • Стабилизирует работу сердца, выводит холестерин, препятствует появлению бляшек;
  • Помогает при похудении. Кроме того, что сжигается жир, улучшается обмен веществ, соответственно все процессы в организме происходят быстрее, в том числе и переваривание пищи.

Медовая вода натощак: плюсы и минусы. Здоровье и похудение

Похудение: миф или реальность

Многих женщин, конечно же, интересует, каким образом мед помогает сжигать лишние калории? Никакого чуда нет, специалисты объясняют феномен следующим образом:
  • Не зря напиток пьется натощак, и обязательно в теплом виде. Итак, организм только проснулся, и что он получается первым делом? Воду с медом. Она богата витаминами, минералами, ферментами. Таким образом, активизируются все внутренние органы, начинают работу с удвоенной силой;
  • Мед – сладкий продукт. Он моментально утоляет чувство голода и уменьшает тягу к тортам и конфетам;
  • В течение дня соблюдается водный баланс, нет недостатка глюкозы и сахара в крови, поэтому женщина чувствует себя хорошо и бодро на протяжении всего дня. Нет головокружения, голодных обмороков, снижения артериального давления;
  • Выпивая стакан напитка, вы автоматически уменьшаете объем желудка. Таким образом, еды потребите в несколько раз меньше;
  • Многие диетологи рекомендуют употреблять медовую воду 2 раза в день. Вечером это делается для того, чтобы расслабить организм, снять стресс;
  • Напиток действует, как снотворное. Кроме этого, желудок полный, нет желания сходить на кухню и полакомиться кексом или кусочком тортика;
  • Также мед способствует тому, чтобы поглощаемая пища быстро преобразовывалась в энергию, а не накапливалась в виде жировых отложений на бедрах и животе.

Как видим, положительных моментов огромное количество. Можете смело начинать худеть с помощью данного напитка.

Медовая вода натощак: плюсы и минусы. Здоровье и похудение

Нюансы

Но все же есть диетологи, которые скептически настроены к медовой воде. Они аргументируют свою позицию следующим образом:
  • Не стоит грезить мечтами о том, что выпив натощак приготовленный напиток с медом, вы потеряете сразу несколько килограмм. В продукте и правда есть ферменты, которые этому способствуют, но чтобы был заметен результат, нужно соблюдать специальную диету и заниматься хотя бы легкими физическими упражнения. Без этого, увы, эффекта не будет;
  • Не стоит забывать о калориях. В чайной ложке меда их не меньше 64 Ккал. Рассчитывая суточную потребность организма, не забывайте их учитывать;
  • Помимо медовой воды необходимо в сутки употреблять не менее 1-1,5 литра жидкости. Как только в организме начинается обезвоживание, почки автоматически придерживают жидкость, процесс обмена веществ замедляется, потеря веса не происходит.

Минусов у напитка нет, за исключением лишь некоторых нюансов, описанных выше.

Медовая вода натощак: плюсы и минусы. Здоровье и похудение

Как правильно делать напиток?

Чтобы медовая вода дала свои результаты при похудении, нужно знать секреты ее приготовления. Для начала разберемся с основными ингредиентами:
  • Мед. Этот продукт должен быть полностью натуральным. Следите за тем, чтобы он был сырым. Часто на прилавках магазинов можно встретить обработанную продукцию. Это означает, что мед подвергался фильтрации, пастеризации или нагреву. Внимательно изучите состав. Не должно быть дополнительных ингредиентов: загустителей, сахара, фруктозы, красителя. Старайтесь приобретать продукт у пасечников, которые собственноручно собирали его с улья;
  • Вода. Как бы это странно не звучало, но она тоже должна быть сырой, не кипяченой. Конечно, последний вариант гарантирует отсутствие бактерий и инфекций, но и полезных компонентов в ней нет. Можно смело назвать такую жидкость мертвой. В нашем случае нужна родниковая или колодезная вода.

Если в городе такой не найти, воспользуйтесь бутилированным вариантов, но без примесей и газа.

Чтобы приготовить напиток понадобится 1 чайная ложка меда, его нужно растворить в теплой воде. Температура должна быть комфортной, чтобы не обжигала ротовую полость. Готовить медовую воду заранее нельзя, иначе полезных компонентов в ней просто не будет.

Каждая женщина хочет выглядеть красиво и привлекательно. Очень часто лишние килограммы не дают спокойно жить. Всевозможные диеты не всегда помогают. Происходит это потому, что в организме находится много накопившихся шлаков и токсинов. Хотите их вывести, тогда попробуйте натуральный продукт, например мед. Он поможет справиться с проблемой быстро и наверняка. Многим интересна тема: «Медовая вода натощак – плюсы и минусы». В статье были описаны основные моменты, о которых нужно знать и учитывать их. В целом мнение диетологов положительное. Ведь в напитке нет никаких вредных компонентов. Чтобы был заметен эффект, нужно применять медовую воду минимум месяц. Желательно начинать с 2-х стаканов в день, позже сократить до одного. Будьте красивыми и здоровыми, медовый напиток вам в этом поможет.