Каждая девушка мечтает иметь стройную фигуру. Поэтому рецепт молокочая для похудения такой популярный. Готовить напиток очень просто. Понадобятся ингредиенты, которые есть у каждой хозяйки. Как не сложно догадаться из названия придется запастись чаем и молоком. Причем нужно использовать только коровий продукт, в нем содержатся компоненты, которые полностью усваиваются организмом.
Полноценной диетой это назвать нельзя, правильней будет употреблять напиток в разгрузочные дни. Результат действительно вас поразит. Вы увидите на весах минус 2-3 кг. Согласитесь, цифры потрясающие. Кроме этого из организма уйдут лишние токсины и шлаки. Диетологи отмечают, что данный вид напитка абсолютно безопасен, не вызывает аллергических реакций. Противопоказаниями может служить непереносимость лактозы. В этом случае нужно выбрать другой способ похудения. Специалисты утверждают, что существуют несколько рецептов молокочая. Самый популярный – классический. В других вариантах дополнительно используют сопутствующие ингредиенты. Об этих нюансах и поговорим в статье.
Рецепт молокочая для похудения пришел к нам из Индии. Именно там впервые предложили вместо воды при заварке чая использовать молоко. Позже выяснилось, что это не только вкусно, но и полезно, помогает вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость, нормализовать обмен веществ. Благодаря этим процессам уходят ненавистные килограммы и объемы. В чем еще секрет чудо-напитка узнаем далее.
Содержание
Чем он полезен?
Многие не могут понять, как обычный чай с молоком может помочь в процессе похудения? Все довольно просто. Польза напитка очевидна:
- Нормализует работу желчного пузыря. Благодаря этому осуществляется отток желчи, печень начинает полноценно работать, нет риска возникновения камней;
- Укрепляются стенки сосудов. Происходит это за счет фтора, который входит в состав молока. Сердце работает с удвоенной силой, обеспечивая нормальный кровоток;
- Стимулирует обмен веществ. Это приводит к тому, что начинают расщепляться подкожные жиры, давние отложения, от которых очень непросто избавиться;
- Укрепляется позвоночник. Всем известно, что основными компонентами в молоке выступают кальций и фтор. Именно они отвечают за крепость костей и суставов;
- Улучшается состав крови. В чай входит танин, при взаимодействии с молоком его свойства улучшаются в несколько раз. Именно этот компонент способен вывести из печени токсины и накопившиеся шлаки, очистить кровь.
Как видим, польза напитка очевидна. Вы не только сможете сбросить лишние килограммы, но и улучшите состояние здоровья.
Изучаем рецепты
Существует много рецептов молокочая. Специалисты считают, что наиболее полезный – классический вариант. Для его приготовления нам понадобится:
- 3 столовые ложки крупнолистового чая. Лучше использовать зеленые сорта. Помните, чай в пакетиках не подойдет;
- 0,5 л. коровьего молока (нежирного).
Молоко стоит довести до кипения, добавить чай, дать настояться не менее получаса. Периодически напиток стоит перемешивать, чтобы все листики открылись и отдали полезные вещества.
Англичане трактуют рецепт молокочая по-своему. Он следующий:
- Специальную глиняную чашу стоит подогреть на пару. Туда же влить молоко. Оно должно покрывать 1/3 площади;
- Далее готовим заварку. Делаем это обычным способом: 2 столовые ложки чая заливаем 150 мл кипятка;
- В молоко наливаем получившуюся заварку из соотношения 1:1.
Помните, напиток не рекомендуется хранить в термосе, есть большая вероятность, что продукт скиснет. Лучше готовить молокочай каждый раз перед употреблением в пищу.
Еще один популярный рецепт с использованием имбиря. Действия должны быть следующими:
- Для начала вскипятите 1 л молока. Обращайте внимание на жирность. Домашний продукт не подойдет. Желательно использовать пастеризованное молоко с содержанием жира 0% или 1%;
- После того, как напиток закипит, насыпьте 3 столовые ложки чая;
- Дайте жидкости еще немного потомиться на огне (до 5 минут);
- Натрите корень имбиря, положите в напиток;
- Дайте настояться около 30 минут. Обязательно накройте посуду крышкой;
- Далее процедите и пейте молокочай тогда, когда почувствуете голод.
Данный напиток является тонизирующим. В имбире содержится множество компонентов, которые благоприятно влияют на состояние кожи, волос, ногтей.
Советы диетологов
Есть еще один вариант молокачая, которые многие диетологи считают наиболее эффективным. В его состав входит перец, который усиливает обмен веществ, хорошо сжигает подкожный жир. Но помните, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, пользоваться им нельзя. Итак, процесс приготовления напитка выглядит следующим образом:
- Для начала вскипятите 1 л. молока;
- Туда же добавьте 4 ложки чая. Дайте ему завариться несколько минут;
- Напиток стоит процедить, чтобы не попадались листочки;
- Добавить в молокочай 2 г. черного или красного перца;
- Чтобы не ощущать остроты, положите столовую ложку меда.
Как видим, рецептов много. Выбирайте тот, который подойдет вам индивидуально.
О противопоказаниях
Молокочай обладает рядом противопоказаний, о которых не стоит забывать:
- Непереносимость лактозы. В последнее время явление довольно частое. Помните, заменять коровье молоко на другие его виды нецелесообразно, должного эффекта не будет;
- Повышенное давление. Врачи говорят о том, в чае есть небольшая доза кофеина. Так как в день нужно выпить около 2-х л напитка, это может негативно сказаться на здоровье;
- Заболевания почек.
Рекомендации специалистов
Чтобы добиться максимального эффекта, нужно правильно употреблять молокочай. Диетологи дают следующие рекомендации:
- Напиток нужно пить каждые 2-3 часа, не реже. В промежутках можно принимать настои из трав (ромашка, шалфей, липа) или воду. Газированные напитки под запретом;
- Еще один вопрос, какое количество напитка принимать за один раз? Диетологи рекомендуют выпивать не менее 200 мл. Делать это нужно небольшими глотками, чтобы молокочай усвоился;
- Разгрузочные дни должны продолжаться не более 2-х суток. В противном случае нужно придерживаться диеты, но пищу употреблять;
- Дольше 14 дней молокочай нельзя принимать, обязательно нужно делать перерыв;
- Жидкость не принимать после 8 часов вечера, иначе организм получает огромную нагрузку. Утром могут появиться отеки;
- Не кладите в напиток сахар. Его можно заменить медом (в небольших количествах).
Выполняя данные правила можно рассчитывать на хороший результат в похудении.
Наверняка, каждая девушка хоть раз задумывалась о похудении. Но резко сбрасывать вес нельзя, это огромный стресс для организма. Чтобы немного подготовиться, избавиться от шлаков, многие диетологи советуют устраивать разгрузочные дни. В этом случае пригодится рецепт молокочая для похудения. В статье были описаны наиболее популярные варианты. Соблюдая все правила и рекомендации, можно сбросить до 2-х кг. за день. Согласитесь, результат замечательный. Но помните, если наблюдаются проблемы со здоровьем, обострились хронические заболевания, нужно отказаться от диет.