Что делать, если на животе дряблая кожа? Исправляем дефект красоты

Что делать, если на животе дряблая кожа? Исправляем дефект красотыАктуальным вопросом является, что делать, если на животе дряблая кожа. Это процесс происходит при деформации, отвисании подкожных тканей. Причиной является резкая потеря веса. У дряблой кожи теряется тонус, образуются складки. Все это выглядит не очень красиво, и поэтому женщины хотят избавиться от этого. Процесс может быть связан с разными причинами. В любом случае необходимы эффективные меры улучшения состояния кожи. Нужен комплексный подход, и только тогда появляется отличный результат. Методы могут использовать и для профилактики.

Что делать, если на животе дряблая кожа? Для этого есть эффективные способы улучшения упругости кожи. В этом случае нужно восстановить правильное питание. К эффективным мерам относится массаж, обертывания, физические упражнения. Есть и профессиональные способы. Кожа становится подтянутой, и фигура заметно преобразится.

Что делать, если на животе дряблая кожа? Исправляем дефект красоты

 

Причины потери упругости кожи

  • Беременность и роды. Во время вынашивания ребенка кожа подвергается сильному воздействию из-за давления увеличенной матки. Это влияет на появление растяжек, и кожа теряет эластичность. Растяжки появляются от обычных родов и кесарева сечения;
  • Резкое похудение. С быстрым похудением кожа не может быстро перестроится в свое новое состояние, что вызывает дряблость;
  • Кожа могут стать растянутой, если не выполняются физические нагрузки, из-за чего мышцы становятся слабыми и замедляется обмен веществ;
  • На фигуре быстро сказывается нерациональное питание, например, употребление газировок, фаст-фудов, полуфабрикатов;
  • Популярной причиной считается стресс, при котором женщины могут употреблять много пищи, а затем резко худеть;
  • Кожа становится дряблой из-за старения.


Питание


Важное значение имеет питание, которое следует подкорректировать. Не стоит пользоваться диетами, с которыми предлагается сбросить большой вес за короткое время. Обычно после окончания такой диеты вес быстро возвращается.

Питание должно быть сбалансированным. В рацион следует включать свежие и полезные продукты. Организм будет нормально функционировать только с поступлением белков, жиров и углеводов. Пищу лучше готовить с помощью запекания, тушения, варки. Зато следует исключить жирную, соленую, жареную пищу. Для восстановления мышц необходимо потребление белков. Диетологи рекомендуют питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.

Водный баланс. Важно употреблять чистую воду. В день нужно 1,5-2 литра жидкости. Это улучшает водный баланс, устраняет вредные вещества. С водой нормализуется эластичность кожи. Жидкость положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает обмен и восстанавливает организм.

Что делать, если на животе дряблая кожа? Исправляем дефект красоты

 

Физические нагрузки


Полезны тренировки, которые позволяют устранить лишний вес:


Для таких мероприятий не нужно специальное оборудование. Если нет времени на физические упражнения, то можно их заменить подобными, например, ежедневными подъемами по лестнице, танцами, утренней пробежкой. Кардиотренировки позволяют устранить дряблую кожу на животе и бедрах. Они будут полезны и для улучшения работы сердца и сосудов. Регулярные тренировки улучшают самочувствие.

 

Статьи по теме: "Можно ли похудеть плавая в бассейне?".

Прекрасным видом тренировок является плавание. Оно помогает не только вернуть стройную фигуру, но и избавиться от стресса. При плавании в бассейне можно выполнять тренировки по аквааэробики, которые имеют жиросжигающее действие.

Что делать, если на животе дряблая кожа? Исправляем дефект красоты

 

Силовые тренировки


Прекрасным действием обладают занятия в тренажерном зале. Это позволяет улучшить тонус мышц, устранить дряблость кожи. Сначала будут полезны занятия с тренером, который выберет подходящую программу. В дальнейшем можно заниматься самостоятельно.

Кроме тренажерного зала будут полезны занятия дома. Силовые тренировки должны быть комплексными. Поэтому необходимы упражнения для пресса, ног, бедер, ягодиц, груди, рук, спины. Чем больше будет задействовано мышц, тем лучше.

Хула-хуп. Для похудения используется хула-хуп. Этот обруч позволяет вернуть коже привлекательный вид. Необходимы регулярные занятия. Сначала можно выполнять не сильно длительные упражнения, но со временем следует увеличивать мероприятия. Важно правильно подобрать этот обруч, чтобы занятия были эффективными. С ним происходит и массаж. Регулярные тренировки показывают отличные результаты.


Массаж


Массаж – эффективный способ получения эластичной кожи живота. Лучше всего процедуру выполнять у мастера. Во время сеанса могут ощущаться боли, но это приносит большую пользу. При массаже полезно пользоваться медом и маслами. Подходит антицеллюлитный гель или крем.

Есть целая методика выполнения массажа кожи живота. К ним относят поглаживания, круговые движения, похлопывания. Процедуры способствуют нормализации кровообращения. Также они нужны для улучшения клеток и устранения избытка жидкости. Для получения эффекта достаточно 10 сеансов, после чего нужно сделать отдых. Курсы массажа в салонах для каждого человека выбираются индивидуально.

Самостоятельно массаж выполняется вакуумными баночками, массажерами и руками. Для появления результатов требуются регулярные мероприятия. В массаже полезно пользоваться оливковым, персиковым маслом. Такие мероприятия проводятся с белой глиной, которая отлично восстанавливает кожу, делает ее эластичной.

Что делать, если на животе дряблая кожа? Исправляем дефект красоты

 

Обертывания


Другим эффективным методом получения эластичной кожи является обертывание. Для этого можно пользоваться медом, антицеллюлитными гелями и кремами, масками с водорослями, белой глиной. Сначала кожа очищается со скрабом. Это помогает раскрыть поры, и насытить кожу лечебными компонентами.

За очищением на кожу наносится выбранный состав, а затем ее оборачивают пищевой пленкой. После этого можно лежать или заниматься своими делами. Через 40 минут надо устранить пленку, искупаться и обработать кожу питательным кремом.

Лучше не доводить кожу живота до такого состояния. При беременности полезно смывать ее маслами. Они защищают от появления растяжек. Важно правильное питание. Легкие физические занятия никому не вредны, тем более что для себя можно выбрать подходящие мероприятия. Постепенно происходит сброс лишнего веса. Для профилактики полезно использование масок, скрабов, обертываний. Простые мероприятия позволят избавиться от отвисшей кожи, и вернуть ей здоровое состояние.