Как делать очистительные клизмы для похудения в домашних условиях? Все просто

Популярная детокс процедура, а как делать очистительные клизмы для похудения в домашних условиях? Регулярно питаясь вкусными, но вредными продуктами, днем за днем засоряем свой организм. Отсюда и накапливание жировой ткани, высокий уровень холестерина, шлаки и токсины, замедляющие процессы метаболизма.

 

Решив изменить жизнь, нормализовать рацион питания, забыв об опасных пищевых привычках, стоит воспользоваться данным методом. Это не панацея от ожирения, целлюлита, и прочих прелестей несбалансированного рациона. Небольшой толчок помогающий ускорить положительные перемены, освободив от накопившегося мусора.

Как делать очистительные клизмы для похудения в домашних условиях? Это процедура несложная по технике выполнения. Да и результат будет заметен сразу – резко уменьшится объем живота, и стрелочка весов уйдет левее привычных показателей. Опасность таких манипуляций с собственным организмом таится в появляющейся зависимости. Если регулярно практиковать этот способ очищения, происходят явные нежелательные изменения.

 

Система выведения переработанных продуктов больше не желает самостоятельно справляться с пищей. Зависимость от слабительных может привести к серьезным нарушениям и даже патологиям.

 

Польза

Использование такой очистительной техники невероятно популярно во многих салонах и клиниках эстетической медицины. Если в прошлом процедура проводилась сугубо по медицинским показателям – при отравлении, подготовке к рентгену и другим исследованиям. Сегодня, это очень быстрый способ подготовить организм к новым полезным привычкам, одна из которых – низкокалорийное питание. Результаты от процедуры следующие:

• быстрая потеря первых килограмм;
  
• выведение шлаков, токсинов;
  
• улучшение работы всей пищеварительной системы;
  
• нормализация последующего усвоения витаминов и минералов;
  
• восстановления процессов метаболизма.

Такой эффект наблюдается после курса применения клизм. Получив столь стремительное похудение, некоторые могут приобрести зависимость, мечтая о точеных формах. После каждого приема пищи, чтобы не набрать лишние калории, проводить процедуру не рекомендуется. Тем более что она не повлияет и на расщепление жировой ткани. Но для введения в новый рацион питания, эффективно использовать для ускорения подготовки организма.

 

Процедура

Для проведения очистительной клизмы понадобится кружка Эсмарха, подготовленная теплая вода или раствор, а также вазелин или любое питательное масло. Для наполнения аптечного контейнера могут использоваться как обычная чистая вода, так и различные составы. Проводится по следующим этапам:

• необходимо подготовить место, это может быть ванна, наполненная теплой водой или кушетка, застеленная одноразовой пеленкой;
  
• проверить наконечник, смазать его питательным маслом или вазелином;
  
• наполнить саму кружку Эмарха на 2/3 водой или приготовленным раствором;
  
• закрыть кран ограничивающий поступление воды;
  
• нужно лечь на левый бок и принять позу эмбриона – подтянуть колени к грудной клетке, это способствует не только лучшему проникновению жидкости во внутренние органы, но и расслабляет мышцы, снижает неприятные ощущения во время всего процесса;
  
• ввести наконечник круговыми вращательными движениями;
  
• открыть кран для поступления жидкости;
  
• после полного заполнения кишечника водой, вывести наконечник такими же вращательными движениями;
  
• полежать 5-10 минут, следя за собственными ощущениями;
  
• сходить в туалет, для освобождения от всего введенного объема воды может потребоваться несколько раз;
  
• принять душ;
  
• привести весь инвентарь в порядок по прилагаемой к нему инструкции.

 

Правила

Если нет противопоказаний, а также язвенных заболеваний и общих проблем с пищеварительной системой применять клизмы желательно на протяжении 2 недель. Это период можно сочетать с голоданием. Для достижения желаемого результата очищения проводить процедуру стоит, придерживаясь следующих рекомендаций:

• необходимо правильно рассчитать время – утром или вечером зависит только от индивидуального графика, конечно же лучше проводить такие манипуляции когда уже никуда не спешишь, и можешь находиться в комфортной домашней обстановке не менее 5 часов, но при выборе утренней процедуры, важно понимать, что в течение последующих 2 часов выходить не желательно;
  
• в этот период уже должен изменятся рацион питания, вводятся в большом количестве продукты богатые клетчаткой – каши, свежие овощи и фрукты, кроме своих полезных свойств для похудения, они позволяют улучшать перистальтику кишечника, ощутимо снижающаяся при проведении клизм;
  
• объем жидкости зависит от роста, но чаще берутся стандартные 1.5 -2 л., обязательно воду кипятить, а после остудить до 20-23°C, лишь в случае гастрита рекомендуются температурный режим 37-42°C;
  
• при проведении курса клизм будет ощущаться слабость, поэтому на эти 2 недели не стоит планировать изматывающих занятий, физических упражнений и нагрузок, максимум, что можно себе позволить – плаванье, также стоит уделить внимание отдыху, увеличив количество сна;
  
• после проведения всего курса нужно будет пропить препараты восстанавливающие микрофлору кишечника, также обогатить свой рацион питания натуральными йогуртами и другими кисломолочными продуктами, в которых содержатся необходимые бактерии для восстановления свойств пищеварительной и иммунной системы.

 

Рецепты

Для наполнения чаши Эсмарха можно использовать обычную очищенную воду, не менее полезны и растворы, ускоряющие процесс очищения:

• медовый - богат активными элементами, позволяет избежать дисбактериоза и упадка сил, для его приготовления на 2 л. воды понадобится 5 ст. ложек меда и 2 ст. ложки сока лимона;
  
• отвар ромашки и шалфея помогает ускорять процессы метаболизма и выведения токсинов и оксидантов, на стандартные 2 л. потребуется по ст. ложке каждой травы, держать на медленном огне около 15 минут, после процедить и дать остыть до комнатной температуры;
  
• солевой раствор не рекомендуется при повышенной кислотности, а также возможности появлении язв, при нормальном состоянии пищеварительной системы можно использовать, на 2 л. воды потребуется чайная ложка йодированной соли и ст. ложки яблочного уксуса, 1 чайная ложка меда;
  
• обычная кипяченая вода (1.5 л.) и ст. ложка соды, такой простой рецепт эффективно использовать при гастритах.

 

Противопоказания

Список нарушений невелик, но при таких состояниях категорически нельзя проводить очистительную процедуру:

• воспаления в толстой кишке;
  
• опухоли;
  
• внутренние кровотечения;
  
• менструации;
  
• геморрой.

Важно также не увлекаться подобным детокс методом, кроме положительного результата легко получить ряд нарушений. Если постоянно бессистемно использовать могут возникнуть:

• дисбактериоз;
  
• авитаминоз;
  
• сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
  
• головокружения;
  
• нарушения перистальтики кишечника;
  
• замедление обмена веществ.

Организм - это единая взаимосвязанная система отдельных органов. И если регулярно вмешиваться в его работу только чтобы дубится снижения веса, можно приобрести хронические заболевания и, конечно же, все это скажется на качестве жизни. Важно понимать, что клизма - всего лишь трамплин, позволяющий облегчить введение новых правил питания. Но применять как панацею, избавляясь сантиметров, не рекомендуется.

Если лишний вес стал настоящей проблемой, влияющей на качество жизни, стоит воспользоваться эффективными методами. Как делать очистительные клизмы для похудения в домашних условиях? Для достижения желаемого результата необходимо приобрести в ближайшей аптеке кружку Эсмарха и следовать всем советам и рекомендациям.