В последнее время тема о том, как похудеть с помощью активированного угля, обсуждается особенно активно. Борясь с лишним весом, женщина готова отважиться даже на немыслимые эксперименты. И речь не только о разнообразных диетах и изнурительных физических нагрузках, а и о приеме лекарственных препаратов, не имеющих, казалось бы, никакого отношения к похудению.
Считается, например, что активированный уголь способен существенно снизить вес, причем для этого нет необходимости ограничивать себя в еде. Главное - пить таблетки по определенному графику и в конкретном количестве. Надо сказать, что на женских форумах очень много отзывов тех, кто уже испробовал действие угля на себе. Кто-то доволен результатами, а кому-то они не понравились. Одни считают уголь действенным препаратом, другие утверждают, что он бесполезен. Как докопаться до истины? Насколько уголь полезен в этом плане? И такой ли он безобидный, как принято считать? Как выглядят новомодные "угольные диеты"? Обо всем по порядку.
Содержание
Виды угля и его действие
Как похудеть с помощью активированного угля? Для начала нужно определиться, какой именно препарат можно принимать. Дело в том, что его существует несколько видов:
- гранулированный (очищает жидкости);
- спрессованный (в комочках, защищает органы дыхания, дезодорирует воздух, очищает газы и биогазы, восстанавливает органические растворители).
- пропитанный (прессуется и обрабатывается химическими соединениями, используется для очистки газов), пылистый (очень мелкий, нужен для обработки воды и газов).
В медицине используется уголь порошкообразный, гранулированный и чаще всего - в таблетках. Этот пористый продукт получают из древесного и битумного угля, торфа, кокса. Материал обугливается, а после - активируется (паром, либо химическими реагентами). Именно этот процесс и делает уголь отличным адсорбентом. Вообще, активный уголь (еще одно название) используют, как правили при отравлениях, при колитах и гастритах и ряде прочих заболеваний. Это действительно прекрасный антидот. Но следует понимать, что он поглощает только те токсины, которые имеют конкретное место локализации, конкретно - ЖКТ.
Важно еще и то, что работает этот уголь только при определенных дозировках, отклонение от которых может пойти во вред. К примеру, при снижении концентрации препарата начинается обратный процесс. Кроме того, нельзя применять уголь одновременно с препаратами схожего действия, поскольку при взаимодействии они будут погашать действие друг друга, в результате чего эффект от приема лекарств будет близок к нулю.
Уголь в борьбе с килограммами
Если почитать инструкцию, приложенную к упаковке активированного угля, становится понятным следующее: этот адсорбент выводит связанные молекулы токсических веществ из ЖКТ. Получается, что препарат способен очистить наш организм только от вредных веществ, причем, лишь от тех, что находятся в желудке. При чем же тут лишний вес? Каким образом уголь помогает избавляться от жира? Хотите честно? Никаким. Если "сидеть" на одном только угле.
Почему же тогда некоторые женщины утверждают, что смогли сбросить вес как раз благодаря углю? Ответ удивительно прост: таблетки нужно запивать. Наполнив желудок водой, вы будете меньше есть. Отсюда и снижение веса. Попробуйте дней на десять урезать себя в хлебе и сладостях и вообще уменьшить обычные порции хотя бы на треть. И при этом много пить. Поверьте - результат, отразившийся на весах, вас порадует.
Активированный уголь не избирательный. Он "собирает" все подряд. В том числе - витамины, поступающие с едой, микроэлементы и прочие питательные вещества. В результате вы можете заработать авитаминоз. А если у вас уже и до этого были проблемы, то без осложнений не обойтись. К примеру, он очень "любит" магний с кальцием, а отсутствие в организме в этих веществ для человека с больным сердцем может привести к летальному исходу.
Мало того, активный уголь, как и прочие сорбенты, не обладает стимулирующими перистальтику свойствами. Если вы будете принимать его долго и помногу (а в малых количествах пить его вообще бессмысленно, а порой и опасно), кишечник начнет давать сбои в работе. Дальше вас будут ждать запоры (либо, напротив, поносы) и трудноизлечимая диспепсия (расстройства пищеварения).
Угольная система
Давайте подробнее рассмотрим "угольную диету", которая наделала в последнее время столько шума. Не будем спорить с тем, что эта система действительно помогает сбросить несколько килограмм. Мы просто опишем два варианта, пользующихся особой популярностью.
Все это время принимается активный уголь, который, как считается, усилит эффект похудения вдвое. Не станем утверждать, что это действительно так, поскольку отзывы людей, опробовавших на себе эту систему, очень разительно отличаются. Одни утверждают, что сбрасывают за неделю около двух килограмм, другие, напротив, говорят, что результаты нулевые. Тем не менее, схема приема угля все-таки уже существует. Как она выглядит?
Вариант первый
1. Подбирается трехдневная диета, основанная на продуктах, значительно усиливающих перистальтику. Для чего это нужно? Уголь делает кишечник ленивым, а этому необходимо противостоять, иначе потом появятся серьезные проблемы.
2. Рассчитываем суточную дозу угля. Делается это по схеме: Х:10, где Х - ваш вес. Таким образом, если ваш вес, к примеру, около 60 кг, то в сутки вы должны употребить шесть таблеток угля.
4. Количество таблеток делится на равные доли (в данном случае - по 2 таблетки) и принимаете их перед едой.
Вариант второй
В этой системе не предусматриваются никакие диеты и ограничения. Здесь так же рассчитывает количество таблеток, которое нужно употребить в течение суток. Систем такая же: на каждый десяток килограмм вашего веса берется одна таблетка. То есть, при тех же шестидесяти кг вы получаете шесть таблеток. Но это количество не делится на части - перед тем, как поесть, вы выпиваете сначала все шесть таблеток угля. И так - трижды в день. Надо сказать, что максимальная разовая дозировка угля - 7 таблеток, независимо от веса.
Курс длится от недели до десяти дней. Дальше - такой же перерыв и повтор курса.
Несколько слов о белом угле
Его часто путают с привычным нам активированным (черным). Но эти препараты разительно отличаются. Что говорит о составе производитель? Он заявляет, что в его продукции два действующих компонента - целлюлоза и кремния диоксид. Остальные компоненты особой роли не играют и рассматривать их не имеет смысла. Что дает диоксид кремния? По сути, ничего. Это - простой песок, который, собственно, никак на организм не влияет. Хотя, оксид кремния может быть сорбентом (в виде силикагеля, входящего в состав туалетов для кошек), но употреблять его внутрь ни в коем случае нельзя, поскольку он ядовит. Вряд ли производитель рискнет добавлять яд в состав лекарства.
Может быть, кристаллическая целлюлоза более эффективна? Если бы вы спросили об этом химика, он бы улыбнулся в ответ: целлюлоза не может кристаллизоваться в силу строения молекулы. Конечно, из целлюлозы делают медицинскую вату. Она действительно способна впитывать большое количество воды, но токсины и шлаки ей не подвластны.
Получается, что в действительности белый уголь способен дать разве что эффект плацебо и полезен только легко внушаемым личностям. Применять его для похудения не стоит. Да и в целях лечения он бесполезен, в отличие от активированного черного угля, получаемого преимущественно из древесины.
Противопоказания и побочные эффекты
Не забывайте и о том, что активный уголь относится к лекарствам. А у любого лекарства есть и показания, и противопоказания, и побочные действия. Среди противопоказаний - язвы, кровотечения ЖКТ, гиперчувствительность, атония кишечника. А среди побочных действий, если препарат принимать более двух недель, необходимо отметить: диспепсию, нарушение всасывания питательных веществ, снижение АД. Вероятно развитие эмболии, геморрагии (непредсказуемые кровоизлияния), гипокальциемии и ряда других серьезных заболеваний.
Поэтому будьте крайне осторожны и не надейтесь особенно на волшебные свойства угля. Единственное, где можно использовать его без особых раздумий, так это при очистке организма, - здесь он действительно отменный помощник. Правда, для таких целей существуют не менее действенные способы. И более щадящие. К примеру, отличным сорбентом является клетчатка, содержащаяся в злаках, овощах с фруктами, в "грубом" зерновом хлебе. Она и работу кишечника стимулирует, и не впитывает, как уголь, полезные вещества. Поверьте - вариант того, как похудеть с помощью активированного угля, не является лучшим из существующих. Лучше подумайте о сбалансированной диете с участием клетчатки (посмотрите, к примеру, диеты Дюкана или Кима Протасова) и о комплексе физических упражнений.