Хочешь похудеть? Сразу тебя расстроим - сделать это легко и быстро не получиться, а вот рассчитать калории, потребление в день которых нужно снизить - это легко. Просто вбей в поле свой желаемый вес и примерное число калорий, готовых снизить в суточном рационе.
Конечно это просто цифры, но именно они могут помочь найти баланс и помочь организму привести самого себя в форму. Однако помни, что правильное питание, только первый шаг на пути к идеальному телу, без физических нагрузок у тебя ничего не выйдет. Смирись и живи с этим дальше.
