Нормализации лимфотока способствует простая процедура, выполняемая вручную. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях легко научиться делать самостоятельно. Все приемы достаточно простые. Существуют и специальные инструменты, усиливающие эффективность воздействия на микроциркуляцию под кожей.
В процессе проведения данной процедуры из глубоких тканей удаляются вредные жидкости. После периодических процедур лицо выглядит моложе, устраняются отеки, мешки под глазами, второй подбородок, ненавистные брыли, разглаживаются морщины и складочки. Массаж делают на дому собственными ручками и электро-массажером. Изучив все приемы, направление движения рук, дамы добиваются прекрасных результатов и не тратят время на походы в салоны красоты. Хотя, это очень приятно, когда за вами кто-то ухаживает, но не все в состоянии оплачивать работу профессионалов.
Содержание
Функция лимфы
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях улучшает работу лимфатической системы, призванной очищать ткани в процессе обмена веществ. Лимфа устраняет из межклеточного пространства продукты деятельности клеток, токсины, вредные для кожи, ухудшающие ее цвет и состояние. Лимфоток бывает нарушен по причине хронических заболеваний, нездорового образа жизни, необузданной любви к диетам, нарушению режима сна и питания. В результате жидкость, вредная для организма, отводится лишь частично или совсем не удаляется. Появляются отеки, которые изменяют овал лица, портят ваше очарование.
Опухшее лицо синюшного цвета сразу выдает тех, кто злоупотребляет алкоголем. Косметологи рекомендуют, для улучшения внешности, правильно питаться, хорошенько выспаться, отойти от вредных привычек и провести курс профилактической процедуры, по нормализации процесса метаболизма.
Кому он рекомендуется?
Врачи настоятельно рекомендуют пройти курс лимфодренажных сеансов красоты тем, у кого на лице появились явные признаки:
- утомления;
- истощения кожи;
- отвисших брылей;
- второго подбородка;
- плохого лимфотока;
- углубления мимических морщин;
- ухудшения цвета кожи;
- сильное углубление носогубных складок;
- одутловатости;
- отечности.
Кому нельзя его делать?
Лимфодренажный массаж кожи лица воздействует на глубоко лежащие ткани. Это может навредить человеку, если не учитывать противопоказаний, на которые обращают наше внимание медики:
- возраст менее 16 лет;
- хирургические операции на носу, в носу, после них должно пройти не менее года;
- наличие кровоточащих ссадин;
- инфекционные заболевания;
- ОРВИ и насморк (с лимфой вирус разносится по всему телу);
- высокое кровяное давление;
- сильное переутомление;
- глубокая депрессия;
- излишняя худоба;
- кожные инфекции;
- кровеносная сетка на лице;
- критические дни.
Самый лучший вариант – пойти к семейному врачу, получить необходимые советы, по поводу проведения лимфодренажного сеанса.
Обратите внимание!
Лечебный массаж, нормализующий микроциркуляцию, хорошо делают профессионалы, косметологи. Если вы решили сделать процедуру сами, следует уточнить некоторые общие правила:
- самостоятельно массаж, лучше делать своими руками, потому что металлические шары, приборы, банки и электро-массажер могут оставить синяки, без достаточного опыта работы с ними;
- предварительно сделайте легкий фруктовый пилинг лица;
- нанесите на лицо массажное масло, оливковое, льняное, подсолнечное, розовое;
- легкими круговыми движениями разогрейте кожу;
- выполняйте все приемы японского лимфодренажа не менее трех раз, для поддержания имеющегося состояния кожи, от 5 до 7 раз для формирования лучшего овала лица, исправления недостатков;
- заканчивайте процедуру легкими постукиваниями подушечками пальцев, успокаивая разгоряченную кожу;
- данную процедуру можно проводить раз в 7 дней.
Попробуйте разные виды процедуры: вакуумную, приборную, ручную. Выбирайте такой тип массажа, который не поранит вашу дерму и эффектно омолодит лицо.
Японский самомассаж
Уменьшаем второй подбородок следующим образом. Располагаем ладонь, повернув пальцы к уху, под середину подбородка. С легким давлением проглаживаем кожу от центра челюсти по направлению к мочке уха. Там с легким нажимом поворачиваем строго вниз, гладим кожу вертикально вниз, по краю шеи, от ключицы рисуем линию к центру груди. Эти движения отгоняют лишнюю влагу, накопившуюся в дерме.
Нижнюю челюсть проглаживаем двумя ладонями, с легким давлением, от центра лица до нижней части уха. От мочки направляем лимфу по краю шеи к ключице и середине грудины.
Среднюю часть щек разглаживаем краем ладони, со стороны больших пальцев. С легким давлением рисуем полосу от уголков губ к середине ушей. От ушей поворачиваем вертикально вниз, доводим линию по краю шеи к середине груди, повернув у ключицы.
Следующую линию рисуем с легким нажимом, краем ладони от ноздрей к верхнему краю уха. Возле уха поворачиваем резко вниз, дорисовываем линию вертикально до ключицы, далее до середины грудной клетки.
От носогубных складок несколько раз краями ладони проглаживаем кожу с легким нажимом и растяжением от ноздрей к ушам. От ушей лимфу отправляют к середине грудины по тем же направлениям, как и в других приемах.
Приподнимаем переднюю часть кожи физиономии. Прорисовывая с легким нажимом пружинки, пальцами обеих рук проводим линию, начиная от второго подбородка, мимо губ, к крыльям ноздрей и вдоль носа к внутреннему краю глаз. Под глазами поворачиваете линию к вискам. Здесь делаем легкий нажим. Отсюда жидкость отправляем к середине грудины.
Избавляемся от брылей следующим приемом. Локоть одной руки упираем в стол, ладонью придерживаем щеку. Второй рукой, пальцами подхватывая брыль, рисуем диагональ, чуть нажимая по направлению к среднему краю глаза. Под нижним веком поворачиваем и ведем линию горизонтально, по направлению к уху. От уха жидкости отправляем по шее и к грудине от ключицы. Такой прием повторяйте, на второй щеке.
Поместить пальцы во впадины крыльев носа и рисуем 5 дуг вокруг ноздрей. После этого рисуем мелкие пружинки по ноздрям, направляя их к середине носа, продвигаясь по диагоналям, переходим к переносице, разглаживаем ее, и верхнюю спинку носа к кончику ото лба.
Убираем складки возле губ. Три пальца следует поставить в центр челюсти, с легким давлением обойти вокруг уст, объединить усилие пальцев над губами. Нажать на эту точку, поднять чуть кверху перегородку носа.
Устраняем отечность глаз
Установить пальцы у внутренних уголков бровей. Слегка нажать на эти точки. Провести, с легким усилием, дугу над бровями к их наружным краям. Легонько нажать на эти точки. Без усилия рисуйте дугу по нижнему веку, к средним краям глаз. Вернитесь по той же линии к внешнему краю глаза. Легкий нажим. Отведите руки от век, установите опять в середину бровей.
Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях следует повторять периодически, чтобы поддерживать молодость и четкость овала. Любой прием повторяйте от трех до семи раз. Каждый вид процедуры заканчивайте выводом лимфы за пределы лица. Это делается по краю шеи, к середине грудины. А со лба направляйте движения к затылку, и под волосы. Прижмите пальцы рук к середине лба, с давлением проглаживайте лоб в стороны к вискам. После этого разверните ладони перпендикулярно, с меньшим нажимом рисуйте линию к ушам и за спину. От бровей рисуйте пружинки по лбу к волосам и проводите ее под волосами до родничка. Жидкость, скопившаяся под кожей лица, уходит, кожа подтягивается. Вы молодеете и хорошеете.